尊敬的校领导、老师，亲爱的学弟学妹们：

大家好！我是2025届高三1班毕业生邬德亮，目前就读于中山大学计算机学院。今天非常荣幸重返母校，站在这里和大家分享我的求学经历与成长感悟。首先，我要感谢母校的邀请，更要感谢各位老师六年来从初中到高中的悉心栽培，让我有机会在这样一个重要的时刻向大家分享我的心得与体会。

回首在广中的六年求学时光，我也曾和你们一样，在课堂上凝神思考，在操场上肆意奔跑。广中的土地上承载着我青春的记忆，镌刻着我成长的足迹。曾经的我，也和此刻的你们一样坐在台下，聆听学长学姐的分享，心中满怀对未来的憧憬与期许。今天，我也想用几分钟的时间和大家分享一些我在高中和大学阶段的心得体会，希望能为大家的学习和生活带来一些启发。

首先，我想分享三个我认为对我高中学习最受用的学习策略：

高效利用课堂。一天有效的学习时间约为12小时，而课堂时间就占了约8小时。能否高效利用这8小时十分关键，其核心在于灵活调整听课策略：遇到课堂上的难点内容时，提前做好预习，课上全神贯注跟随老师思路，课后及时向老师、同学提问，整理课堂重点；面对熟悉的课堂内容时，就把更多时间放在内容巩固和笔记梳理上。总之，要让课堂的每一分钟都有价值，始终保持专注的状态。

第二，重视考后复盘。考试的意义不在分数，而在发现问题。对于考后复盘，我建议可以把一张试卷分成多个模块，分别计算每一个模块的得失，进而明白自己的优势和缺陷，并进行针对性补强。尤其需要强调的是对“非智力因素失分”的复盘。大多数所谓的“粗心”，其背后往往是不良的答题习惯，完全可以通过有意识的训练避免。

第三，找到自己的学习节奏。在高中的时候，我会准备一个小本子，每天记录收获、问题和待办任务，在与自己的对话中发现薄弱环节，让努力始终有明确目标。保持属于自己的节奏，既能避免盲目跟风的焦虑，也能让每一份付出都落到实处，让学习在有序的规划中稳步推进。

三个月后，高三的同学即将迎来高考。作为一位刚经历完高考的人，我想和高三的同学们说几句心里话：

临近高考，大家紧张和焦虑的情绪可能会愈来愈重，但这是正常的：高三下学期的我在市一模和市二模时接连失利，原本的目标突然间变得遥不可及。老师的谈话、父母的担忧，都让我陷入了深深的自我怀疑。幸运的是，我并没有被暂时的失利所击垮：最后的三个月，我按照自己的节奏稳步推进复习计划，最终在高考考场上收获了还不错的成绩。

我想告诉大家的是：高考只是人生中的一段经历，并不是人生的终极判决。最后的三个月，不必过度纠结结果。只要保持平常心，尽自己所能做到最好，做到无怨无悔，便没有什么好担心和焦虑的。高考之后，未来的人生道路依然漫长而广阔。

有人说“高三是一场真正的成人礼”。回看高考，它带给我的远不止一个冰冷的分数：我收获了直面压力的勇气，练就了更沉稳的心态，结识了亲密无间的挚友，也留下了永生难忘的回忆……在这最后的三个月，我希望你们能无怨无悔地拼搏，珍惜身边最宝贵的老师和同学，并享受这段苦涩而又纯粹的时光。

最后，祝愿老师们工作顺利、身体健康，祝愿学弟学妹们在新的学期学业进步，祝愿高三的同学们金榜题名、高考大捷！

谢谢大家！

（稿件来源：2025届毕业生  邬德亮）