各位老师、同学们早上好:

我是教师发展中心的吴洁老师。今天我和大家分享的主题是《妨碍我们成长的应该思维》。

       我先来讲个故事。《荷马史诗》里讲到，英雄奥德修斯回家途中曾遇到一个妖怪，这个妖怪有一张床，每个过路的人，它都会抓到这张床上躺一躺。如果这个过路人的身体比床短，它就把过路人拉到跟床一样长；如果比床长，它就把长的部分锯下来。以前读这个故事的时候，我一直以为这个妖怪想杀人，现在我想，也许它只是想找个伴侣。只不过，它头脑中所设想的理想伴侣应该跟床一样长。

我们当然不会像那个妖怪一样蠢，可是你知道吗？我们的头脑里也经常会有类似的想法。比如：初三的时候，我们觉得自己应该去更好的学校；高一入学后，我们觉得自己应该有更好的成绩；我们觉得饭堂应该和家里一样提供个性化的饭菜；宿舍像酒店一样，有人定期打扫；所有的老师和同学都应该喜欢我.......

这就是妨碍我们成长的——应该思维，对世界和他人的应该思维。

去年有位同学，因为学习焦虑来找我聊天。他数学比较薄弱，经常去请教班上另一位同学，被请教的同学经常表现出“这你都不懂”的傲慢，可偏偏这位被请教的同学人缘不错，来找我的同学非常生气，决心在学习上超过被请教的同学。每次被请教的同学考得比他好，他就非常的焦虑和沮丧。

这个故事背后就有很多的应该思维。他觉得所有同学都应该对他好，当被请教的同学表现出傲慢时，他就非常的生气。同时他觉得同学不喜欢我，我就应该超过他，只有超过他，才能收获内心的平静。他把所有的价值都放在了和被请教同学的比较上。

另外，今年开学的时候，我来学校值班，期间我去宿舍走了走，有同学以为我是学生家长，就和我吐槽宿舍空间小。我问她理想的宿舍是什么样的，她说不能超过四人一间，最好有洗衣机、衣柜、书柜等。我说，像家里一样？并追问了一句，你现在适应了吗？这位同学表现的有点烦躁的说，并没有。

我想很多同学应该也有过类似的想法。这类想法背后的应该思维是，宿舍硬件环境应该符合我对宿舍的预期，当现实和我理想中的宿舍硬件不一致的时候，就会生出很多的怨恨。

我们总结一下：应该思维的本质，就是不去认识真实的世界，而是试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合我们头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。

当然，大家也许会想另一个问题。我希望自己的学习超过同学，希望自己的宿舍条件更好，这有问题吗？我想这些愿望也并没有不合理。但是，应该思维和愿望有一个最根本的区别，就是能不能容忍现实跟我们的愿望不一致。

我希望被人喜欢，这是我们的愿望。可是，你也知道，有时候就是有人不喜欢你，这是事实。即使它让你不舒服了，你也只能接受了。事实是不会跟你讨价还价的，你也战胜不了事实。就算你想要改变事实，也只能在承认事实的基础上想办法。可是当我们陷入这种应该思维的时候，其实也在说“我必须要超过被请教的同学”，这个时候我们就看不到其他的可能行了。此时，应该思维好像变成了支配我们的主人了。

最后我想说，区分愿望和现实，是一个人成熟的标志，也是走出应该思维的关键。你得接受，这个世界不是围绕着你来设计的，宇宙根本不理会你的喜怒哀乐，世界有时候就是有很多不公平，人生就是有很多苦难和不如意。如果你一直放不下头脑中关于世界的设想，就像一个孩子不能放下对童话世界的执念，你的脑子里就一直会有很多“这个世界应该如此”的图景，而当现实不符合这个图景时，你的心里就会生出忧郁、愤恨和沮丧这些负面情绪。而这些负面情绪最初来源于你对这个世界过于乐观的想象，现在又变成了你对世界悲观的理由。这就是应该思维对自我发展的妨碍。

高二10班陈佳颖同学在上学期生命叙事中说，我们现在学的知识，可能很多一部分将来都不会用到，可能学到的一些方法可以被AI取代，甚至可能被推翻，但我们学习，不光是为了去获得知识。学习，让我们现在所学的知识的框架，长出将来的能力的血肉……

央视主持人朱广权说，我们重视高考，并非高考改变命运，而是一年又一年的高考，见证了那些努力改变命运的青春时光，它更像一座桥，通向远方，翻越一道叫自我的山岗，一场少年们全力以赴的精神成人礼，有勇气和担当......。

同学们，高一的你正面临着选科走班，高二的你已经进入了高三的备考阶段。愿我们都能放下对世界和他人的应该思维，努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。将目光聚焦在我们的目标，用目标思考过程，回溯解决问题的办法，关关难过关关过，在高中阶段收获一个更加自信和美好的自己。前路漫漫亦灿灿，我们老师已准备好，伴你前行，共赴属于自己的成人礼。

我的发言结束，谢谢大家的聆听！

(稿件来源：教师发展中心  吴洁）