尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!我是高三3班的何黄斌，今天我国旗下讲话的题目是:循序渐进复知识，从容不迫备调研。伴随着十二月的到来，市调研考的日子也逐渐迫近。市调研考不仅是对高三上半学期以来学习效果的盘点、检阅，更是对每位高三学子综合素质的挑战，对自信心、自觉力、意志力、诚信度的一次考验，也是辛勤付出后收获回报的时刻。作为一次全市规模的考试，其考后数据参考价值较大，有助于我们考后精确定位自我并更具针对性的进行复习，因此我们应当积极备考，自信应考。

以下是我对备战调研考的一些看法，和各位同学共勉。

一，稳扎稳打，查漏补缺。现在各科目还在一轮复习阶段，在巩固当日所学的基础上，我们需要合理安排规划时间，为调研考做好三个回归:回归课本，回归错题，回归真题。回归课本，包括语文的古诗词背诵、英语课本上模块化的语料积累等文科课本的回归，这需要我们科学合理地制定每日背诵计划，把握碎片时间高效执行，通过滚动式地背诵以加深记忆。此外，回归课本还在于各理科课本的回归，如化学课本的化学常识记背、生物学科的生物学史以及实验操作记忆等。通过回归课本，我们能够对基础知识进行巩固，对重点知识进行强化，从而减少在考试中基础题相关的失分。回归错题，即及时记录梳理平时练习中出现错误的知识点和能力点，对当前学习情况进行分析，包括知识体系，解题能力，思维误区等，在此基础上制定合理可行的复习策略，针对薄弱点进行专项复习巩固，不断错题重刷，从而弥补漏洞，提高复习时效性，下次遇到类似题型时便会得心应手些。在学有余力的情况下，同学们还可以搜寻历年来的高考、调研考真题，通过真题来活跃解题思路与手感，深入研读以理解命题思想与考察目的，从而在练习中扩展对知识的深度和宽度，提升分析、解决问题的能力。

二，张弛有度，保持状态。在备考心态方面，我们要做到战略上轻视，行动上重视，结果上轻视，过程上重视。固然，保持适度紧张有助于激活思维应对考试，但过度焦虑影响身体健康和考试发挥，产生不良的影响。所以，同学们可以通过聊天、运动、听音乐等方式舒缓情绪，调整状态，将高考前的所有考试视为能够帮助自己查漏补缺的小考从而减轻心理压力，做到战略上的轻视。与此同时，我们仍要继续保持平稳的复习节奏，做到行动上的重视应考。如有需要，我们还可以与家长，老师沟通交流，获取鼓励和支持。此外，规律作息也是保持状态的一部分，它是备考的基础与保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠容易使考生出现注意力不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。只有保持充足的睡眠，生活方式劳逸结合，才能保持考试需要的身体状态。对此，我们要做好复习计划，调整作息时间，适度休息，避免过度疲劳。

作为高三生，我们需要有专注过程、正视紧张的心态，冷静沉着地积极备考，更要有把握全局的大局观，深刻认知高考前各项考试对我们查漏补缺的效用。因此，我呼吁大家精心准备调研考，通过循序渐进的知识点复习与从容不迫的状态调适进行科学合理的复习备考，为理想成绩的取得奠基。预祝各位同学备考顺利，在市调研中取得理想的成绩！

我的发言到此结束，谢谢大家！

（稿件来源：高三3班   何黄斌）