尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自高一1班的张婧媛，很荣幸能站在这里跟大家一起分享。今天，我演讲的主题是《春日启新程，逐梦再出发》。

寒冬已过，春暖花开，在这个万物复苏的季节，新学期也宛如这明媚春日，裹杂着泥土与新芽的芬芳，向我们走来。回首过去的一个学期，有仿徨，有拼搏，也有汗水，或许有所收获，或许仍有遗憾。但在新的学期，我们站在了新的起点，也迎来了逐梦路上的再一次出发。

我对自己新学期的学习和生活作出以下规划：

学习上

1.要设立明确的目标，制定合理详细的学习计划。有目标，才有动力，但目标要合适，随着一点一点进步，目标的要求也逐渐提高。为了实现目标，科学高效地利用好时间，制定好的学习计划尤为重要。经过一个学期对高一课程和生活的熟悉与适应，参考上一学期的表现和习惯，不断改进并制定一个适合自己的学习计划。

2.改善学习方法，提高学习效率。面对高一九门科目的巨大压力，我们没有太多的试错机会，必须明确自己在每一门学科上需要分配的精力和时间，分析上学期掌握欠佳的科目，积极调整学习方法，例如：用思维导图梳理脉络等。在节省不必要发、浪费的时间的基础上，提高效率。同时，也要学会利用碎片化的时间，有时候晚自习三个小时是不够的，就需要我们自己抽出课下其它时间来完成学习任务。

3.跟紧老师，额外拓展。对于想要有明显提升的科目，平常只是完成老师布置的作业是不够的。比如英语，想要在考试取得高分，除了背课本表达，词汇量也是必不可少的；又或者是物理，想要提高做题的速度和正确率，完成老师的作业之外，适当的刷题有利于增强对于题型的熟悉度以及手感，碰到一类的题也能做到举一反三。

生活上

1.保持良好的作息习惯。白天事白天毕，晚上不熬夜学习，严格按照学校作息习惯，保证充足睡眠，以饱满的精神状态迎接每天的学习和生活。

2.积极参加体育锻炼，劳逸结合。珍惜把握好每一节体育课的时间，进行自己感兴趣的运动项目，促进全面发展。调动身体的细胞，既能提升体能，增强身体的抵抗力，适当的运动，也有利于我们保持良好的精神面貌以及积极的学习和生活态度，

3.兴趣是生活的调味剂。在繁忙的学习生活中，进行自己的兴趣爱好能够让我们适当调节压力和紧张的氛围。比如说，我周末有空的时候会打羽毛球或是跳绳。

4.我也会积极参与班级活动。在即将到来的话剧节，所有的工作都在紧锣密鼓地展开，大家都全身心投入到剧本的排练之中，希望能给观众呈现一场精彩的演出。作为宣传组的成员，我也希望能够尽我所能，敬我所不能，给自己，给话剧，给观众交上一份满意的答卷。

新学期，我将在心态上更加乐观和坚强。学习之路并非一帆风顺，难免会遇到挫折与困难。面对挑战，我将保持积极乐观的心态，不轻言放弃，不畏惧失败。我会将每一次挫折视为成长的机会，在逆境中磨练意志，在失败中汲取经验，以更加坚韧的品格迎接未来的挑战。

“春风如醇酒，著物物不知。”在新的学期，让我们以梦为马，筑梦前行，用汗水浇灌希望，用努力铸就辉煌。让我们一起在春日里启新程，向着梦想勇敢出发。少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。

我的演讲完毕，谢谢大家！

（稿件来源：高一1班  张婧媛）