尊敬的老师们，亲爱的同学们：

       大家好！我是来自高二（3）班的林珺瀛。今天我国旗下讲话的主题是：如何度过一个有意义的寒假。

       时间飞逝，转眼间一个学期的时间已经过去，我们即将迎来期待已久的寒假生活。今天利用国旗下讲话的这个机会，我就怎么过好寒假生活对同学们提出几点建议。

一、制定计划目标。在寒假中，同学们应该首先回顾一下自己在刚结束的这个学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思、改进。先给自己的寒假制定一个目标，比如要在某一个弱势科目上面下功夫，也可以是学会一项额外的技能。先有一个明确的目标，才会有努力的动力。然后，制定一份寒假计划，合理地安排好每天的作息时间与学习安排，劳逸结合，让自己度过一个有规律的假期。有了详细的计划才有具体的实施方案，一步一步朝自己的目标迈进。在寒假快结束的时候，再对照自己的目标，看看自己实现了没有。如果实现了，总结是因为哪些方面做的好，以后坚持；如果没实现，反省是因为哪些方面有所欠缺，加以改进。

二、牢记学习任务。寒假是一个学期的结束，也是新一个学期的开始。作为一名学生，学习应该是我们的首要任务。哪怕是在寒假，我们也应该保持良好的学习习惯。按时完成寒假作业，复习本学期学过的知识，预习下学期的知识，提前为下一个学期的学习生活做好准备。高尔基曾经说过，“书籍是人类进步的阶梯”。在假期的时间里，我们可以多读几本有教育意义的课外书籍，丰富课外知识，陶冶情操，开阔眼界。也可以选择看几部英文电影，或者英文小说，扩充自己的词汇量。

三、做好时间规划。在寒假中没有每日繁重的课程安排，但时间规划必不能少。每一天的生活中，同学们应该坚持早睡早起，养成良好的作息习惯。同时，我们也应该规划好每天学习、娱乐与锻炼的时间。一味的埋头学习是不可取的，从早到晚的娱乐更是不应该的。只有分配好每天的时间，劳逸结合，才能做时间的主人，度过充实的每一天。同时，面对寒假作业，同学们也应该将其分配到每一天的学习任务之中，保质保量的完成。

四、运动健康成长。“生命在于运动。”体育锻炼是增强体质最积极、最有效的方法之一。体育锻炼能增进身体健康，调节紧张情绪，使疲劳的身体得到休息，有助于我们更加精力充沛地投入学习之中。因此，我们应该每天坚持锻炼一小时，包括但不限于篮球、足球、游泳、舞蹈、武术等等。七个小时的学习加上一个小时的锻炼，胜于八个小时的持续学习，何乐而不为呢。当然，在冬季进行体育运动也要注意保暖，穿合适的衣服，运动结束后及时添衣，谨防感冒着凉。

五、安全牢记心中。一切学习和生活的前提都是保证自身的安全，这是寒假生活中同学们必须要重视的一点。注意用火用电安全，交通安全，切忌暴饮暴食，燃放烟花爆竹时要注意安全等等都是老生常谈了。今年的寒假与春节，我们不仅要注意平时生活上的安全，更要注意防控疫情。春节期间尽量减少外出，尤其不要去高风险的地区，少聚集，勤洗手，常通风，出门务必要带口罩，保证自己与他人的安全。

最后，祝愿全体老师和同学都能度过一个安全、健康、充实、愉悦、有意义的寒假。

谢谢大家！

      （稿件来源：高二3班  林珺瀛）