亲爱的老师、同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的内容是《主动预防春季疾病，认真守护你我健康》。

春天是一年中最美好的季节，风和日丽，万物复苏，然而在这明媚的大好时光里，细菌、病毒也异常活跃，因此春天亦是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，而我们学生又是传染病的易感人群之一，一旦感染，必然会对生活与学习造成较大的影响。为有效预防与控制春季传染病在我校的发生和流行，进一步提高同学们的自我保护意识，请同学们了解春季常见的传染病并掌握预防措施。

春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。通过空气、飞沫等传播途经引起的传染病，称为呼吸道传染病。常见有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘等。消化道传染病主要有甲型肝炎等。这些疾病在冬春时节尤其常见。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1.教室必须要每天开窗通风，保持空气的流通。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中细菌的数量，改善室内空气的质量，是既简单又有效的室内空气消毒法。

2.养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。同学们要保持学习、生活场所的卫生，不要随意堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来时一定要洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸切勿随地乱扔。此外，还要勤换、勤洗、勤晒衣服，保证个人卫生的整洁。

3.适度锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，受新冠疫情的影响，有很多阳康的同学不能剧烈运动，免疫力得不到保障，就有可能给细菌、病毒可乘之机，因此我们同学要珍惜每一次的大课间及体育课时间，积极参加每天的跑操，室内健身操，使身体得到适度的锻炼，增强体质。休息的时候多到户外走走，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，保证气血的通畅。

4.生活有规律。保证充足的睡眠时间，对提高自身的抵抗力有着举足轻重的作用。同学们要合理安排好作息，做到劳逸结合。一旦学习或其他活动使身体劳累过度，必然会导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

5.衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，开空调，喝冷饮等，极易降低人体的呼吸道免疫力，造成细菌的侵入。因此同学们要根据天气变化，适时适当地增减衣物。同时也要合理安排好自己的饮食，荤素搭配合理，避免过于辛辣与油腻的食物，不喝或少喝冷饮，尤其是在吃饭前喝剧烈运动后，这样很容易伤脾胃。建议多吃新鲜的蔬果多饮水，协助排除体内的毒素。

6.一旦感染，及时就诊。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适时要及时就医，特别是有发热症状，更应尽早明确诊断，去医院接受治疗。坚持带病上课既是对病情的延误，也是对他人的不负责，因此一旦染病，还请同学们及时向班主任请假，在家安心地在家休息。同时也请各位班主任，做好班级缺勤人员的跟踪，及时晨报，便于校医及时掌握相关数据。

    老师们、同学们，身体是革命的本钱，唯有拥有健康的体魄，才能更好地生活与学习，才能应付各种困难和挑战。希望大家都能按照以上要求去做，使我校传染病防控工作顺利开展，让我们都能健康，快乐的度过在校学习生活的每一天。

最后，祝愿大家都能有一个健康的身体，享受这生机勃勃的美好春天!

    （稿件来源：学生发展中心  邓佳萍）