为助力家长科学应对孩子的青春期问题，1月9日晚，广州中学家长学校“青春必修课”在五山校区温情开讲。本次讲座由学生发展中心主任张玲主持，主讲专家是广州医科大学精神卫生学院副院长、医学博士、博士生导师，广州市心理危机研究与干预中心主任，中国心理卫生协会危机干预专委会主任委员，国家卫生与健康委员会卫生科普专家周亮教授。他以“理解•共情•成长—用脑科学点亮亲子关系”为主题进行了深入分享。初中部500多名家长聆听了本次讲座。

青春期孩子大脑是 “仍在施工的大楼”，关键区域发育不同导致父母头疼行为。前额叶皮层成熟晚，孩子易冲动、难克制欲望；边缘系统超活跃，情绪强烈多变；多巴胺分泌旺盛，易被新鲜刺激吸引；性激素重塑脑结构，对社交信号敏感。了解这些，父母会明白孩子行为是大脑发育正常表现，接纳 “不成熟” 是亲子沟通第一步。

很多父母想按期待打造孩子，但亲子关系以 “分离” 为目的，养育是让孩子成为独立自己。每个孩子是独特 “种子”，父母给予爱与接纳，孩子会顺天性成长。养育真谛是支持孩子成为自己想成为的人。

在互动环节，周教授针对家长提出的“孩子沉迷手机”“亲子沟通不畅”等常见问题，从脑科学的角度给出了具体建议。他提到，频繁使用手机会过度刺激大脑的多巴胺分泌系统，形成依赖回路，家长应通过“替代满足”的方式，引导孩子参与体育锻炼、艺术创作等能带来持续成就感的活动，逐步平衡大脑的奖赏机制。关于沟通技巧，他强调“共情式倾听”的重要性，建议家长在对话中先放下评判，通过“复述孩子的感受”建立情感连接，例如用“妈妈感受到你现在很委屈，是因为觉得我们不理解你的想法吗？”替代直接的指责或说教，这种方式能激活孩子大脑的镜像神经元，增强亲子间的情感共鸣。

养育青春期孩子需耐心、智慧和关爱。了解脑科学规律，读懂孩子需求，用共情替代说教，用支持替代指责，会发现“叛逆”孩子渴望理解与看见。

愿父母成孩子后盾，孩子在爱与接纳中长成最好的自己。

文字：王珂（学生发展中心）

图片：张玲

编辑：王珂（学生发展中心）

审核：张玲、孙艳华