尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是高二16班的莫董欣贝。很荣幸能站在这里，我想和大家分享一位陪伴我13年的“挚友”——武术，以及它如何以沉默的力量，雕刻了我的青春。

许多人见过我周末背着训练包的身影，却未必知道这段旅程的起点——幼儿园时，父母带我第一次压腿、扎马步，到后来被武术表演中的刚柔并济吸引，再到如今，它已成为我生命的一部分。这13年，武术于我早已超越“兴趣”，而是成长的见证者。记得天河区比赛时，我因求胜心切失误，与冠军擦肩而过，躲在角落泪流满面；也记得为适应市赛临时调整的套路，彻夜默念动作，直到肌肉形成记忆。但正是这些时刻让我明白：武术的真谛不在奖牌，而在每一次跌倒后，仍愿起身再战的勇气。那些与队友挥汗如雨的训练日，那些教练严厉却饱含期待的目光，都在告诉我——坚持的意义，是为了某天回首时，能坦然说一句“我尽力了”。

升入高二，课业如潮，但运动从未被挤出我的生活。每周武术训练雷打不动，周末晨跑与朋友相约朝阳。我也爱打球，不必追求招式精准，只需在奔跑与欢笑中感受纯粹的快乐。对我而言，运动不是负担，而是重启身心的“能量键”——它能将疲惫转化为汗水，将压力稀释为呼吸。科学证明，运动是高效的“状态调节器”：跑步提升专注力，武术的深呼吸舒缓焦虑，甚至一次拉伸也能让紧绷的神经松弛。而即将到来的体育节，正是我们体验这份力量的契机——无论你是赛场上的选手，还是趣味项目中的参与者，只要动起来，就能触摸到那份酣畅淋漓的自由。

武术教会我的，远不止强健的体魄。它让我学会“沉心”——一招一式需全神贯注，急不得也躁不得，这份专注力迁移到学习中，让我面对难题时多了一份耐心；它更赋予我“抗压”的底气，比赛前的紧张、训练瓶颈的煎熬，都成了如今应对学业压力的铠甲。而最大的领悟是：热爱无需完美。起初我觉得武术“很酷”，后来在坚持中，热爱才真正扎根。它不必以奖牌为证，而是那些“累到想放弃却仍多练一遍”的瞬间，是即使失败仍享受打磨过程的心境。这些看似“无功利”的投入，终将回馈以更坚韧的灵魂。

同学们，运动从无标准答案。不必是武术，不必是跑步，甚至不必是传统意义上的“体育项目”——只要你愿意尝试，跳绳、舞蹈、骑行……都能成为你的“能量源”。体育节的赛场，不仅是竞技的舞台，更是发现自我的契机。勇敢迈出第一步，或许你会遇见一个比想象中更强大的自己。

最后，愿我们都能在运动中，找到那份“不问结果，只因热爱”的纯粹。期待在体育节的阳光下，看到每一位同学绽放的笑颜！我的演讲完毕，谢谢大家！

（稿件来源：高二16班  莫董欣贝）